【脱水症状に注意!】

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こんにちは!佐藤です!

今、部屋で脱水症状なりやすいのをご存じですか?!
(すごい胡散臭いですね…)

・急な外出増加で、気温に慣れてない
・作業に集中して水分補給を忘れちゃう

そんなことはありませんか?

自宅での作業が増えたからこそ、適度な休養と水分補給を意識しましょう!

目安は15〜30分に1度水分補給です!

これくらいの頻度で補給すればすれば、

ちょうどいい休憩にもなって集中力も長く続くかもしれませんね!

ただ、スポーツドリンクの飲みすぎは注意です!

塩分とりすぎになってしまうので!ではまた!