昨日は体育館開放日。6名参加しました！

「お前、デブじゃね？」
GW直前に友人から言われた一言。
確かに••と思い、この連休は減量を頑張りました。
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•バスケ
•筋トレ
•ランニング
•酸素カプセルで疲労回復
•カロリー制限(炭水化物は抜かない)
•20時以降は食べない

など実践し連休中に5kgほど減量。バスケしてても体が多少言うことを聞くようになってきました。
夏にはメンバーと海に行きたいねぇ、なんて話もしてるので、このまま無理なく減らしていこうかと思います。
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さて、昨日は体育館開放日でフリーシューティングデーでした。
6人ほど利用があり各々シュート練習で汗を流しました。
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今週ですが、
10日(金)17時〜20時 体育館開放日
11日(土)19時〜22時 通常のバスケ
と平常運転に戻ります。
たくさんのご参加お待ちしています😃
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