20240623 なでしこひろば
今回は、ベテランのイケメソお姉さんによる活動報告です。
《アップ》
ハンドパス
・全面コートを使い、4人対5人で、3箇所のサークル内にいるＧＫにパス、リターンをもらったら得点。
《ストレッチ》
《10人全員で円になってパス》
ボール5個くらい？
・あしうら
・ダイレクト
《2人1組対面パス》
・とめるける
・真横に舐めてける
・クイック
・反転
・ワンタッチドリブル
《3人1組三角形パス》
・とめるける
・ダイレクト
・とめるける→ダイレクト→とめるける→ダイレクト（3人の中で交互にやるイメージ）
《3人1組パス》オフェンス練習
・3人横並びスタート（かんなレモンのスタート位置）
真ん中にいるAからサイドのBにパス、Aはパスアンドゴーで、前線（中）を狙う、Bからパスを受け、サイドのCにパス（できれば、ダイレクト）Cは、逆サイドから中に走り込んできたBにパス、BはAまたはCにパスを出して、以下繰り返し。
◯ポイント
・前方（なか）狙う
・パスコースが両方見えてるか
・前方で三角形作る
《シュート練習》
・中あてワンツー
3人横並びスタート、真ん中にいるAからサイドのBにパス、Aはパスアンドゴーで、前線（中）を狙い、ダッシュストップでDFを外してBからパスを受ける。BはAにパスアンドゴーで縦を狙う。AはBにラストパス、Bがシュート。
・ピヴォ当て
上記に＋してピヴォ当て。Bがピヴォに当ててからシュート。
◯ポイント
・自分に付いている相手DFを観察する
・ダッシュで裏取り（相手の肩を追い越す）を狙うことで相手DFの視線を外し、外れた瞬間にストップして中に切り返して、Bからパスを受ける。この瞬間のトラップも反転（軸足の置き場所）を意識できると、DFからボールを守りながら、視野確保もでき、出したい方向（B）にパスが出せます。
・Aは右サイド展開と左サイド展開で、反転するときのトラップする足が変えられるとなおよし。
《紅白戦》
・ヤング
・おねーさん
ヤングはコミュニケーションをよくとり、一致団結している雰囲気が伝わりまた。お互いを良く見て声をかけているなと。そこから生まれたシュートはチーム連携力で得たとても素晴らしい得点でした！
おねーさんは、経験値とアイコンタクトで、シンプルに直前練習でやったこと（三角形をつくる、前線をねらう）がよくできてました。
初参加のおねーさんも、周りの指示を聞いて実践しているのが素晴らしかったです。
前回の練習試合の反省からパス強度も意識していたと思います。もっともっと、貪欲にクオリティを上げていきましょう。
《アップ》
ハンドパス
・全面コートを使い、4人対5人で、3箇所のサークル内にいるＧＫにパス、リターンをもらったら得点。
《ストレッチ》
《10人全員で円になってパス》
ボール5個くらい？
・あしうら
・ダイレクト
《2人1組対面パス》
・とめるける
・真横に舐めてける
・クイック
・反転
・ワンタッチドリブル
《3人1組三角形パス》
・とめるける
・ダイレクト
・とめるける→ダイレクト→とめるける→ダイレクト（3人の中で交互にやるイメージ）
《3人1組パス》オフェンス練習
・3人横並びスタート（かんなレモンのスタート位置）
真ん中にいるAからサイドのBにパス、Aはパスアンドゴーで、前線（中）を狙う、Bからパスを受け、サイドのCにパス（できれば、ダイレクト）Cは、逆サイドから中に走り込んできたBにパス、BはAまたはCにパスを出して、以下繰り返し。
◯ポイント
・前方（なか）狙う
・パスコースが両方見えてるか
・前方で三角形作る
《シュート練習》
・中あてワンツー
3人横並びスタート、真ん中にいるAからサイドのBにパス、Aはパスアンドゴーで、前線（中）を狙い、ダッシュストップでDFを外してBからパスを受ける。BはAにパスアンドゴーで縦を狙う。AはBにラストパス、Bがシュート。
・ピヴォ当て
上記に＋してピヴォ当て。Bがピヴォに当ててからシュート。
◯ポイント
・自分に付いている相手DFを観察する
・ダッシュで裏取り（相手の肩を追い越す）を狙うことで相手DFの視線を外し、外れた瞬間にストップして中に切り返して、Bからパスを受ける。この瞬間のトラップも反転（軸足の置き場所）を意識できると、DFからボールを守りながら、視野確保もでき、出したい方向（B）にパスが出せます。
・Aは右サイド展開と左サイド展開で、反転するときのトラップする足が変えられるとなおよし。
《紅白戦》
・ヤング
・おねーさん
ヤングはコミュニケーションをよくとり、一致団結している雰囲気が伝わりまた。お互いを良く見て声をかけているなと。そこから生まれたシュートはチーム連携力で得たとても素晴らしい得点でした！
おねーさんは、経験値とアイコンタクトで、シンプルに直前練習でやったこと（三角形をつくる、前線をねらう）がよくできてました。
初参加のおねーさんも、周りの指示を聞いて実践しているのが素晴らしかったです。
前回の練習試合の反省からパス強度も意識していたと思います。もっともっと、貪欲にクオリティを上げていきましょう。
