20240825 なでしこひろば
チームは16年経ちました。
昔の『宇宙一丁寧な基礎練習会』と称しての練習会が懐かしいです。
活動報告は、ベテランGKお姉さんです。
W-up 円を使った足裏パス回し真ん中に1人当たらないようにどう避けていくか。
ストレッチ
1人ボール2個1個は腰で回して足はボールタッチ10回
円を作って手と足でボール回し
足で持ってない人にいかに回せるか
足裏とインサイドで
二人一組インサイド、内なめインサイド、反転、
対戦相手のどこを見るか 利き足、トラップの上手さ
三人一組視野確保 出し手がバツならリターン、視野確保
*パス強度と精度 パス出したら入れ替わる
ダイレで出したときのタイミングで
ボックスパス 少し前に出てもらう。ボールを後ろに引いてコントロールしてパス。なるべく深く引いて懐を深くする意識。
フェイク∶ 相手を剥がす動き、裏を取る動き
二人でパス回し、DFは奪いに行く。10回の中でDFの裏を取れたらオッケー
*相手の嫌な動き、相手の肩より後ろに行けば見えなくなる
2対1
2対2
ボールを持ってる相手がどういう状況なのか味方がよく見ること。
(感想) 人数は少なかったですが、新たにフェイクの動きをやりました。
裏を取ってDFを剥がせなかったとき相手をよく見てリセットするとか、合間合間で話し合っていて、最近この話合いが出来ているのでとても良いことだと思います。
2対2などは意思疎通できたり、自分でドリブル突破するなど、できるまでは時間がかかりますが、個々のプレーや突破できたときに良い場面もあったので、コツコツですが合わせていきたいですね♪
昔の『宇宙一丁寧な基礎練習会』と称しての練習会が懐かしいです。
活動報告は、ベテランGKお姉さんです。
W-up 円を使った足裏パス回し真ん中に1人当たらないようにどう避けていくか。
ストレッチ
1人ボール2個1個は腰で回して足はボールタッチ10回
円を作って手と足でボール回し
足で持ってない人にいかに回せるか
足裏とインサイドで
二人一組インサイド、内なめインサイド、反転、
対戦相手のどこを見るか 利き足、トラップの上手さ
三人一組視野確保 出し手がバツならリターン、視野確保
*パス強度と精度 パス出したら入れ替わる
ダイレで出したときのタイミングで
ボックスパス 少し前に出てもらう。ボールを後ろに引いてコントロールしてパス。なるべく深く引いて懐を深くする意識。
フェイク∶ 相手を剥がす動き、裏を取る動き
二人でパス回し、DFは奪いに行く。10回の中でDFの裏を取れたらオッケー
*相手の嫌な動き、相手の肩より後ろに行けば見えなくなる
2対1
2対2
ボールを持ってる相手がどういう状況なのか味方がよく見ること。
(感想) 人数は少なかったですが、新たにフェイクの動きをやりました。
裏を取ってDFを剥がせなかったとき相手をよく見てリセットするとか、合間合間で話し合っていて、最近この話合いが出来ているのでとても良いことだと思います。
2対2などは意思疎通できたり、自分でドリブル突破するなど、できるまでは時間がかかりますが、個々のプレーや突破できたときに良い場面もあったので、コツコツですが合わせていきたいですね♪