平日のトレーニングへ

【平日のトレーニング日記】

平日の仕事終わりに、次の登山に向けたトレーニングを行ってまいりました。まずはストレッチで体を丁寧にほぐし、その後はスクワットや階段上りを中心に、無理のない範囲で体を動かしました。始めは少し体の重さを感じておりましたが、汗をかくにつれて気持ちが前向きになり、終わる頃には心地よい疲労感と達成感が残りました。小さな取り組みではありますが、今後も継続していければと思っております。

新潟企画は来年の4月を予定しております。ご都合がよろしければご参加お待ちしております。😊