寒さに負けない😆

今夜は、風邪が冷たく寒い夜でしたが皆さんと寒さに負けない身体作り✨✨

全身の筋肉を動かす事でポカポカ☺️🔆
気づけば汗がたくさん💦

本格的な冬が来る前に筋力増進、免疫力アップさせていきます👍
しっかり食べて睡眠とってまた来週元気に会いましょう- ̗̀ ♡ ̖́-