【活動報告】2023年03月04日の通常練習_3時間3面

●日時：2023年03月04日 18:30~21:30【3時間】
●場所：荒川区の体育館【3面】
●参加者：総勢10名(男女比6:4)
├みんとん部____________[4 名]
├みんとん部U2_________[2 名]
├みんとん部U4_________[2 名]
└みんとん部U6_________[2 名]

●練習メニュー
【8min】4人制基礎打ち ドライブ
【8min】4人制基礎打ち ヘアピン
【12min】4人制基礎打ち ドロップロブ
【5min】基礎打ち ハイクリア
【12min】4人制基礎打ち スマッシュロブ
【12min】基礎打ち プッシュ
【6min】基礎打ち ショートサーブ
【6min】基礎打ち ロングサーブ
【6min】3人制基礎打ち ドライブ
【6min】3人制基礎打ち ドロップ
【15min】ダブルスノック
【15min】勝ち上がりシングルス
【40min】試合

●練習日誌
コートに余裕があったので、きつめな練習メニューで実施しました。ストローク力を強化できたんじゃないかと思います！