【活動報告】2023年08月26日の通常練習_3時間3面

●日時：2023年08月26日 18:30-21:30【3時間】
●場所：北区の体育館【3面】
●参加者：総勢11名(男女比7:4)
├みんとん部____________[7 名]
├みんとん部U4_________[3 名]
└みんとん部U6_________[1 名]

●練習メニュー
【5min】4人制基礎打ち ドライブ
【5min】4人制基礎打ち ヘアピン
【5min】4人制基礎打ち ドロップ交互
【5min】基礎打ち ハイクリア
【5min】4人制基礎打ち スマッシュ交互
【5min】ロールドライブ
【5min】ロールヘアピン
【5min】ロールヘアピンY字
【5min】ロールプッシュ
【15min】ダブルスノック
【10min】3ミスダブルス
【40min】試合