【活動報告】2024年7月28日の通常練習_3時間3面

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●練習日誌

4方向フットワークを久しぶりに取り入れました。フットワークののちにシングルスノックを実施。

初心者もノッカーを体験しました。意外と難しいでしょ？ノッカーも。

その後、ストローク練習をたくさん実施しました。

20分に1回は休み(3分休憩)を挟みながら実施しました。

●日時：2024年7月28日 9:00~12:00【3時間】

●場所：荒川区の体育館【3面】

●参加者：総勢12名(男女比8:4)
├みんとん部____________[5 名]
├みんとん部U2_________[1 名]
├みんとん部U4_________[4 名]
└みんとん部U6_________[2 名]

●練習メニュー
【20min】基礎打ち
【5min】4方向フットワーク
【20min】シングルスノック
【6min】3人制基礎打ち ドロップ
【6min】3人制基礎打ち ヘアピン
【6min】3人制基礎打ち プッシュ
【6min】3人制基礎打ち ドライブ
【15min】ダブルスノック
【45min】試合