☑毎日が同じことの繰り返しに感じる。新たな刺激がほしい
☑ 今までない学びを得て、スキルアップや、いい人間関係づくりに役立てたい
☑ 職場以外の友達がほしい
そんな気持ちに応えられるよう、
この勉強会では、いろいろな職種の方が参加されて交流を深めていただくとともに、
日常に生かせる心理学を紹介します。
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今回のテーマは
ブッダとアドラー心理学から学ぶ「人間関係の悩み解消の”３ステップ”」
です。
『嫌われる勇気』がベストセラーとなったことで
一躍 知られるようになったのがアドラー心理学ですね。
アドラー心理学では、
「人間の悩みはすべて対人関係の悩みである」といわれます。
「相手の顔色をうかがいすぎて、言うべきことが言えない」
「自分のことを理解してもらえない。がんばりを認めてもらえない」
「何気なくいわれた言葉に傷ついて、なかなか忘れられない…」
など、
実際に対人関係で悩み、生きづらさを抱えている方は非常に多いと思います。
どうすれば対人関係の悩みを解消できるのでしょうか。
それには「“人間とは何か”を知る」ことが大切です。
「私達はどういう考えを持っているのか」
「なぜ自分（他者）はこのような言動をとるのか」
がわからなければ、自分をうまく表現できず、相手も理解できずに不審を持ち、
周囲の人と上手に付き合うことに失敗してしまいます。
反対に、人間とはどのようなものかがわかれば、
相手と自分の関係を高い視点から見ることができ、
相手のことも理解できて、
自分が取るべき行動も明確になって、もっとずっとよく共生できるのです。
これをアドラーは
「人が共生するためには、お互いを理解することが絶対に欠かません」
と語っています。
その「“人間とは何か”を知る」ということは、「“人の考えや行動のパターン”を知る」ことです。
- どうして人間関係で悩んでしまうのか
- 人間の心理の仕組み
- 悩みに対する受け止め方や考え方
がわかれば、他者と良好な関係を築いていくことができるでしょう。
今回のカフェ会では、
アドラー心理学の研究者・野田俊作先生の『グループと瞑想』にもとづいた
- 人間関係の悩みの正体
- 悩みの構造
- 悩みを解消する３ステップ
をご紹介していきます。
そして、このアドラー心理学と親和性があるのが、ブッダ（お釈迦様）の教えです。
AI研究の権威から「ブッダは偉大な心理学者である」と称賛されるほど、
お釈迦様は人間の心理を詳しく教えられました。
仏教は初めて学ぶという方にも わかりやすく
仏教の観点での「幸福になる性格とは何か」をお話しします。
＜勉強会の内容＞
◯「“人間とは何か”を知る」ことの重要性
－根本的な対人関係の悩み解決につながる
◯アドラーが語る「人間関係の悩み解消の３ステップ」とは？
３ステップ
課題の分離結末を予測する代替案を考え、実行する それぞれの内容を１つずつお話しします
＜参加された方の声＞
「嫌われる勇気」の本を読んではいたけど、具体的にイメージできていなかったので、今日の話を聞いて、具体的に理解することができました。
プレゼンの仕方がとても上手で、聞いていて全く飽きなかったです。
（20代・女性）
名前だけ知っていたアドラーについて、何を言っている人なのか知ることができました。
自分の話をよく聞いてくれて、とても心が軽くなりました。
（30代・女性）
＜タイム・テーブル＞
・自己紹介タイム
・プレゼンターからの話
・フリートーク、次回案内
＜参加費＞
500円＋各自の飲食代
＜プレゼンター＞
はる
2014年 心理学部 卒業
2016年 大学院修士課程 修了（基礎心理学・応用行動分析学・ACT）
職種：カウンセラー
資格：公認心理師
大学と大学院で心理学を専攻し、
行動分析学や認知行動療法の分野を中心に学びました。
子どもから大人の臨床まで。
オンラインやカフェなどで個別の相談にも乗っています。
心理学よりも人間の”心”について深く解き明かしている仏教に出会い、
簡明を受けて学んでいます。
仏教で説かれるブレない“人生の指針”を伝えたいと思い、
心理学や自己啓発を切り口に、名古屋でワークショップやカフェ会を開催。
