１０月１２日（日）ランニング練習会を行います
雨天の場合は中止になります
誰でも参加できる参加費無料のランニング練習会です
初参加の方、歓迎です！
今回のメニュー
Ａコース
武蔵野線沿い往復８Ｋｍコース
変化走１周 １Ｋｍごとに遅い⇔速いの変化
Ａグループ 4：30⇔4：00
Ｂグループ 5：00⇔4：30
Ｃグループ 6：00⇔5：30
Ｄグループ 6：30⇔6：00
+Ｅペース走１周（任意）
Ｂコース
陸橋坂道１Ｋｍ×５本～１０本
Ｃコース
５Ｋｍ～１０Ｋｍゆっくりジョギングorウォーキング
三郷市立彦成中学校(埼玉県三郷市彦成４－１－１９)に集まっています
武蔵野線新三郷駅から徒歩７～８分
マイカーの方は校内に駐車場があります
７：２０準備体操 ７：３０本メニュースタート
初心者からベテランまで、みんなで楽しく走っています
新三郷～吉川周辺の道路をみんなで走ります
会費、会則等は無く自由な集まりですので、お気軽にご参加下さい
出欠の連絡も不要ですが初参加の日だけ事前に連絡を頂けると助かります
一緒に楽しく走りましょう！
ご不明点等ありましたら、お気軽にお問合せ下さい
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