７月２２日（土） 江戸川土手＆河川敷を走る練習会 参加者募集
セナリオハウスフィールド三郷～江戸川土手、河川敷～柴又帝釈天の往復約２８Ｋｍを走る練習会です
暑いので途中休憩を取り入れながら、それぞれのペースでゆっくり走りますので初心者の方でも無理なく参加頂けます
みんなで一緒に楽しく走りましょう！
参加料無料です、多くの方のご参加をお待ちしています
ご不明点等ありましたら、お気軽にお問合せ下さい
スケジュール
8時00分 セナリオハウスフィールド三郷 駐車場入口付近集合（埼玉県三郷市泉3丁目4番地）集合
三郷駅からバスで約10分 （２００円）
三郷駅南口ロータリー マイスカイ交通
ピアラシティ行き７時40分発乗車「セナリオハウスフィールド三郷」下車
マイカーの場合→セナリオもしくは近隣駐車場を利用
＊着替え等の荷物は集合場所のトラックに預ける（無料）
準備体操（セナリオ駐車場付近を予定）
セナリオ出発→「風ひろば」迄ゆっくりジョギング（ウォーミングアップ）約３Ｋｍ
8時30分 「風ひろば」で水分補給、トイレタイム
江戸川土手＆河川敷を下流へ→柴又迄走る
途中に坂、階段の上り下り複数あり（自由選択）
＊坂、階段はパスしてもＯＫ
10時00分 柴又帝釈天到着
インターバルを１１時まで取ってありますので到着が多少遅れても大丈夫です
自分のペースで走って下さい
帝釈天参拝、完走祈願、高木屋老舗でモグモグタイム
11時00分 帝釈天出発
江戸川土手＆河川敷を上流へ走る
途中に坂、階段の上り下り複数あり（自由選択）
＊坂、階段はパスしてもＯＫ
12時30分 風ひろば（残り約３Ｋｍ地点） 給水＆トイレタイム
13時00分 セナリオ着 自由解散
希望者はセナリオでシャワー２５０円（市外５００円）利用可能
注意事項
セナリオ～柴又の距離、約１４Ｋｍ往復約２８Ｋｍ
風ひろば以降、柴又までの間（約11Km）河川敷のトイレは閉鎖されています
途中のトイレは近くのサンケイスポーツ、コンビニ、公園等を利用
風ひろば以降、柴又までの河川敷には水分補給場所は有りません
