福岡県で活動している
筋トレ・合トレの
活動ブログ

お盆休みも終わり2週間ぶりに皆さんとお会いしました‼️
お休みは、楽しめたかな😊

まだまだ暑くて夏バテ気味の方もいらっしゃると思います💦
また少しずつ身体を動かして体力回復していきましょう💪

毎日茹だるような暑さですね☀️💦

水分、塩分はもちろん欠かせませんが
睡眠や食事もしっかり取りましょう‼️

身体を動かす事で
程よい疲労が睡眠効果となっているようです。

...

世界各国で人気のZUMBA®

今回は、長年シンガポールでZUMBA®を楽しまれていた方が体験に来てくれました🤲´-

外国とは違った雰囲気の中でもZUMBA®を楽しむ気持ちは同じ❣️
メンバー...

姪浜教室も日々たくさんの方にご参加して頂いてます😊

仕事帰りや家事育児の合間に自分時間として身体を動かし明日の活力と健康的な身体つくり✨️
そんな皆さんが楽しめるよう
また来週も来たい❣️と感じて貰...

今夜もお忙しい中ありがとうございます😊

今夜、体験に来て下さった方もメンバーの皆さんと楽しく参加され終了後は、それぞれが楽しかった♬.*ﾟと笑顔いっぱい✨️
皆さん輝いてます😊💕👍

たくさん...

3人の方が体験に来てくださった6月最初の月曜日です😊

嬉しいですね💕︎少しでもZUMBA®に興味をもっていただき健康のために継続していく。
1人ではなかなか続かない。けど音楽がありマイペースでできるので無...

最近ブログ投稿が上手くいかずアップ出来てませんが😅
毎週月曜日レッスン継続してますよ(笑)

4月~体験に来て下さる方も増えメンバー増し増し😆🙌
有難いです✨️
お一人お一人が継続し楽しく心と体...

5/15のレッスンも体験の方と一緒に楽しく汗を流しました😆

ZUMBA®は、様々なジャンルの曲を使うので
それだけでもワクワクしますᕷ·͜· ︎︎

一体感を味わったり筋力を意識してしっかりト...

規制なしのGW始まりましたね😊
みなさんお気を付けて楽しい休日をお過ごし下さいね💕︎

今夜もたくさんの方に足を運んでいただき嬉しいです✨
体験もありがとうございます😆
マイペースでの参加でもこ...