オンラインで活動している
筋トレ・合トレの
活動ブログ

こんにちは😊
先日のK-POPでフィットネスは
ITZYのDALLA DALLAと
BTSのSo Whatの2曲で
ダンスエクササイズしました！

次回は4/15は
姿勢改善ストレッ...

こんにちは😊
昨日はK-POPでフィットネス開催しました！

はじめましての方も多数参加いただきありがとうございました👏✨
NiziUのMake You Happyに合わせて楽しくダンスエクササイズ！...

こんばんは😊
先日のK-POPでフィットネスの解説動画ができました！
動画でお見せ出来ないのが残念ですが見てみたい方には直接送らせていただくので連絡くださいね✨

こんにちは😊
次回3/11のzoomトレーニング会は姿勢改善ストレッチを行います💪✨

トレーニングの効果を効果的に発揮させるためには正しい姿勢がとても大切です！
姿勢が歪んでいると正しいフォームをつ...

おはようございます😊

昨日はK-POPでフィットネスに参加ありがとうございました！

たくさんの「楽しかった〜♪」のお声をいただき本当に感謝です🙏

今回はDynamiteとLIKEYに...

こんにちは😊
いよいよ明日は3月１回目のK-POPでフィットネスです！

今月から姿勢改善ダンスエクササイズです！
マンションやアパートでもできるように飛び跳ねたりしないトレーニングを準備してます💪✨...

こんばんは😊
3/4のK-POPでフィットネスはBTSのDynamiteとTWICEのLIKEYに合わせたダンスエクササイズです！
きつーい筋トレにダンスの要素を取り入れて楽しくエクササイズします💪✨
皆さ...

こんばんは😊
毎週金曜日のZoomトレーニングとは別に月に一回京都で暗闇フィットネスイベントを開催してます♪
暗闇の中で楽しく体を動かすエクササイズです💪✨
関西圏にお住まいの方はぜひ一度参加してみてくださ...

こんにちは😊
3月のK-POPでフィットネスのスケジュールです！

3/4 K-POPでフィットネス
3/11 姿勢改善ストレッチ
3/18 K-POPでフィットネス
3/25 深掘りトレ...

こんにちは😃
昨日のZoom筋トレ会はトレーニングフォームの徹底解説をしました👏

「楽しい&効いてる」で
いつものトレーニングもどんどん楽しくなりますよ〜

来週はK-POPに合...