バスケサークル・チーム
土日祝／お昼or夕方の2時間（たまに4時間／毎月2回程度
東京都
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杉並区内（高円寺）
はじめまして、杉並区で活動する初心者向けバスケットボールサークル「すこやかバスケ」です！
社会人になってから運動不足を感じている方、個人スポーツよりもチームスポーツが好きな方、最近バスケをYouTubeで観てちょっとやってみたいと思った方、この機会にバスケットボールを一緒に楽しみませんか？
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★★重要★★
すこやかバスケでは【杉並区内在住】【初心者＆ブランクのある方】限定で募集をしています。
以下の条件に合う方のご参加お待ちしております。
【初心者】
・学生時代バスケ部に所属していない
・もしくは所属してたけど在籍1年未満
・社会人になってからバスケをはじめてみたけどゲームについていけないので基礎練習をしたい
【ブランク】
・中学時代３年間バスケ部でそれ以降やってない
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＜サークルの特徴＞
◆楽しむことが第一
スキルの向上も大事ですがバスケを通じて得られる笑顔とコミュニケーションを大切にしています。
◆活動内容
すこやかバスケではいきなりゲームをするのではなく、アップからはじまって初心者に特化した練習をしっかり行っていくサークルです。
練習内容は毎回変わりますが大体のメニューが
→ストレッチ、ドリブル、パス、レイアップシュート、ゴール下シュート、ミドルシュート等
→簡単な動きを取り入れたフォーメーション組み
になります。
・残り15分くらいでゲーム
例）5分×◯セット 休憩1分
→参加者の人数と体力をみて調整
最近の練習風景
https://youtu.be/yRoBi_Z6hn4 https://youtu.be/cJWQDwMndmI https://youtu.be/zf8vtNagZDU https://youtu.be/-mj4nSPd8mQ https://youtu.be/iZi5FA7-GIM 5対5ゲーム
https://youtube.com/shorts/du0oRwzSpnQ https://youtu.be/zCzw-_5inDo https://youtu.be/gHlzLIn_0hs https://youtu.be/YH9kb-b5-IM ◆活動場所
杉並区内の体育館
☆直近の活動日
2月23日（月祝）
11時30分～15時
高円寺
3月8日（日）
11時～13時
高円寺
3月20日（金祝）
11時30分～15時
高円寺
◆活動頻度
土日祝／お昼or夕方の2時間（たまに4時間）／毎月2回程度
◆持ち物
・バスケットボール
体育館にボールが無いので持参お願いします
→6号or7号サイズ推奨（ゲームでは7号使用）
以下のサイトでボールレンタル可能です
https://www.darling.co.jp/item/basketball ※空気入れなどは当日お貸しします
・室内運動靴
・ビニール袋（コンビニの袋とかでOK）
→外履きの靴を袋に入れる必要があるため
・動きやすい服装、タオル
→更衣室あります（高円寺の場合）
◆参加費
無料
＜参加方法＞
すこやかバスケLINE公式アカウントで「友だち追加」をした後に
・名前
・住所
（杉並区団体登録で必要となります）
・あだ名
・性別
・年齢
・これまでのスポーツ歴
を送ってください。
詳細をこちらからメッセージさせていただきます。
＜あいさつ＞
すこやかバスケの清水（40歳男性 西荻窪在住）です。
ミニバスから高校1年生までバスケットボールをやってました。
そこから20年以上ボールを触ってこなかったのですが、久しぶりにバスケやりたいと思い大田区の社会人バスケサークルに参加し現在週1～2でバスケを楽しんでます。
ただちょっと練習する体育館が遠く、近所でできる場所を作りたかったので今回杉並区にサークルを立ち上げました。
興味ある方はご連絡お待ちしてますね！
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※ナンパや人の嫌がる行為・マルチ商法や宗教などの勧誘活動を禁止します。報告を受けた時点で、強制退場及び、出入り禁止にします。
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