日々の生活の中で、自分の感情を大切にしたり、相手の話を深く聴いたり…。
そんな「ウェルビーイング（心豊かな生き方）」に興味があり、一緒に学び、実践していく仲間を募集します。
主催者の私も専門家ではありません。本を読んで「いいな」と感じたり、傾聴を学び始めたばかりの者です。
「正解」を教え合う場ではなく、「不完全なまま、一緒に心の習慣を育んでいく」。そんな温かい時間を過ごしませんか？
🟢 こんな方におすすめです
セルフコンパッションやマインドフルネスという言葉が気になっている
自分の心をもっと大切に扱いたい、労わりたい
相手の話を丁寧に聴けるようになりたい
同じような関心を持つ仲間と、深く、穏やかに対話したい
知識のレベルは一切問いません。初心者の方、大歓迎です！
🟢 安心のためのルール（大切にしていること）
皆さんが安心して心地よく過ごせるよう、以下のルールを設けています。
1. アドバイス・指導は控える： 求められていない助言やマウント（知識自慢など）はなし。お互いの「今」を尊重し合います。
2. ここだけの話にする： 誰かが話したプライベートな内容は、この場の中だけにとどめます。
3. 勧誘・営業の禁止： 宗教、ビジネス、その他の勧誘活動は一切お断りしています。
🟢 当日の流れ（予定）
主に季節ごとに景色のいいカフェなどで１，２時間程度、
リラックスした「お茶会」スタイルで進めます。
1. 自己紹介と「今の気持ち」： 今気になっていることを交えて、一言ずつ。
2. フリートーク（シェアタイム）：
最近読んで良かった本、やってみて心地よかったこと、日々のちょっとした気づきなどを、お茶を飲みながらゆるやかに語り合います。
3. 終わりのワーク（いたわりの時間）：
最後に少しだけ、マインドフルネスの要素を取り入れた静かな時間を持ちます。今日頑張った自分、そして参加した仲間に「労わりの言葉」を贈り合って終了します。
「ちょっと話を聞いてみたい」「興味がある」という、その一歩を大切に受け止めます。お気軽にご参加ください！
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