7/27 フガトレ🧘活動報告‼️

ヨガフィットクラブ‼️心と体をリフレッシュ✨
作成日:
7/27 フガトレ🧘活動報告❗️

5名の方にご参加いただきました〜!!

運動初心者の方でも取り組みやすい
内容のプログラムを行いました!

皆さんは普段から呼吸をしっかり
意識してできてますか?
日常生活でしっかり呼吸できてる人は
意外と少ないんです!!

フガトレでは、普段浅くなりがちの
呼吸にフォーカスし
普段使うことのない、筋肉をストレッチで
緩めてインナーマッスルから意識した
筋力トレーニングで全身を動かしました!

たった1時間で全身を使い
終わった後はスッキリ✨

みなさんの一生懸命、体を動かしている姿に
教える僕も楽しく活動できました!

次回のフガトレの開催は
8/18 10:00〜12:00
8/25 13:00〜15:00

たくさんのご参加お待ちしてます!