ヨガフィット🧘💪8/25活動報告！

今回の活動には合計7名が参加し、そのうち新規の方が4名でした。ヨガ、筋トレ、有酸素運動を組み合わせたプログラムを行い、それぞれが自分のペースで取り組みました！

🧘活動内容🧘 
ヨガ: 体と心のリラックスに焦点を当てたヨガセッションで、呼吸法や基本的なポーズを中心に行いました。 
筋トレ: 体幹を強化するエクササイズをメインに、初心者でも無理なく参加できる内容を取り入れました。 
有酸素運動: 全身を使った動きで心拍数を上げ、脂肪燃焼と心肺機能の向上を目指しました。 
 
✨参加者の反応✨
新規の参加者からは「リラックスできた」「無理なく続けられそう」といった声があり、リピーターの方々も新しいメンバーとの交流を楽しんでいました！

次回も、初心者から経験者までが楽しめる内容を予定していますので、ぜひご参加ください！