マンネリ打破！バドミントン練習を楽しく続けるコツ

バドミントンを楽しんでいる皆さん、こんにちは！ 毎週の練習、基礎打ちからパターン練習、そしてゲーム練習。このルーティン、最高に楽しいですよね。でも、たまに「あれ？なんかちょっと飽きてきたかも…」と感じる瞬間はありませんか？ いつも同じ練習ばかりだと、どうしてもマンネリ化してモチベーションが下がりがちです。せっかく始めたバドミントン、楽しく長く続けたいのに、それはもったいない！ そこで今回は、練習のマンネリを打破して、もっと楽しく、もっと効果的に練習を続けるためのちょっとしたコツをご紹介します。 1. 練習メニューに変化をつける 「今日はスマッシュを集中的に練習する日！」「ロブやクリアの打ち分けを意識する日」といったように、テーマを決めてみましょう。基礎打ちの時間を短くして、その分ゲーム形式の練習を増やすのも良い気分転換になります。 2. 練習パートナーを変えてみる いつも同じ人と組んでいると、プレーがパターン化しがちです。たまには違うレベルの人や、プレースタイルの異なる人と組んでみましょう。新しい発見があったり、自分の弱点に気づけたりと、新鮮な刺激が得られるはずです。 3. 小さな目標を設定する 漠然と「上手くなりたい」と思うだけではなく、「今日の練習でスマッシュを3本しっかり決める」「レシーブをネットにかけずに5回ラリーを続ける」など、その日の練習で達成したい具体的な目標を立ててみましょう。目標をクリアできた時の達成感が、次の練習へのモチベーションに繋がります。 練習は上達のためだけでなく、バドミントンを楽しむための大切な時間です。色々な方法を試して、自分にとって一番楽しく、続けやすい練習方法を見つけてみてくださいね。きっと、バドミントンがもっと好きになりますよ！