練習の時間が待ち遠しくなる！バドミントンをもっと好きになる方法

皆さん、バドミントンの練習ってどんな風に楽しんでますか？時には「あれ、今日はあんまり調子出ないな」とか「同じことの繰り返しで飽きちゃうかも」なんて思う日もあるかもしれません。でも、ちょっとしたコツを意識するだけで、練習の時間がグッと有意義で、もっと待ち遠しくなるんですよ！ まず一つ目は、「小さな目標を設定する」こと。漠然と「うまくなりたい」だけだと、何から手をつけていいか分からず、モチベーションが続かないことも。例えば、「今日はフォアのクリアをネットから遠ざける」「スマッシュレシーブで、ちゃんと相手のコートに返せるようにする」など、その日達成したい具体的な目標を一つか二つ決めてみてください。これができると、「できた！」という成功体験が積み重なって、次への意欲に繋がります。 二つ目は、「仲間とのコミュニケーションを増やす」こと。バドミントンは個人競技でもあり、ペア競技でもありますが、練習は基本的に仲間と一緒に行いますよね。ラリーの合間に「今の、もうちょっとこうしたら良かったかな？」「あのショット、どこ狙ったんですか？」なんて会話をしてみましょう。お互いのアドバイスや、時には失敗談で笑い合うことで、一体感が生まれて練習がより楽しくなります。技術的なヒントだけでなく、精神的な支えにもなりますよ。 そして三つめは、「新しい技術に挑戦してみる」こと。いつも同じ練習ばかりだと、飽きちゃうのは当然です。「今日はヘアピンの精度を上げてみよう」「バックハンドでドロップを打てるようになりたい」など、少し難しいと感じるショットでも、積極的に試してみてください。最初はうまくいかなくても、徐々にできるようになっていく過程が、最高の喜びになります。もちろん、基本的なフォームを崩さない範囲で、ですが。 これらの小さな工夫で、いつもの練習がもっと充実したものに変わるはずです。練習は、ただ技術を磨く場だけでなく、バドミントンを心から楽しむための大切な時間。ぜひ試してみて、練習の時間を心待ちにしてくださいね！