バドミントン練習、飽きないコツって？

バドミントンって楽しいですよね。でも、いざ練習となると、基礎打ちばかりでちょっと飽きてきちゃった…なんてことありませんか？毎日同じ練習の繰り返しだと、モチベーションを保つのが難しい時もありますよね。 僕も以前は「またクリアー練習か…」と内心思ってしまうこともありました。でも、それじゃもったいない！練習って、ただシャトルを打つだけじゃないんです。上達のためはもちろんですが、もっと深く、面白くできるはず。 そこで僕が意識しているのは、「今日の練習で何を身につけたいか」という小さな目標を持つこと。例えば、「今日はフォアのハイクリアをネット際まで完璧に返す」とか、「バックハンドのプッシュを3回連続で決める」とか。大きな目標じゃなくていいんです。たった一つでも、意識して取り組むだけで、ただ打つだけだった練習が、まるでゲームみたいに面白くなります。できた時の達成感は格別ですよ。 あとは、やっぱり仲間との練習は欠かせません。一人で黙々とやるのもいいですが、誰かと一緒にやると、互いに刺激し合えるし、新しい発見もあります。あの人こんなショット打つんだ、とか、こんな練習方法があるのか、とか。休憩中の他愛ないおしゃべりも、練習を続ける上で大切な要素ですよね。 上達を目指すのはもちろん大事ですが、一番はバドミントンを楽しむこと。練習もその延長線上にあるはずです。もし今、練習がちょっとマンネリ化していると感じたら、今日の練習に小さな目標を設定してみたり、誰かを誘ってみたりしてはいかがでしょうか。きっと、また新しいバドミントンの楽しさが見つかるはずです。