社会人の味方！週一バドミントンで気分リフレッシュ

会社勤めをしていると、どうしても運動不足になりがちですよね。毎日座りっぱなしで、休日はゴロゴロ…なんて人も多いんじゃないでしょうか。仕事のストレスも溜まって、どうにか発散したいなぁ、なんて思ってました。そんな時にひょんなことから始めたのが、近所のバドミントンサークルだったんです。 最初は「軽い運動かな？」なんて思ってたんですけど、とんでもない。シャトルを追いかけて体育館を走り回ると、もう汗だくです。普段使わない筋肉を全身で使うので、数時間でしっかり運動した気分になります。特に、スマッシュを思いっきり打った時の爽快感はたまりません。気づけば、運動不足は解消されて、体のキレも良くなってきた気がします。 そして、何より大きいのが精神的なリフレッシュ効果ですね。仕事のことは一旦忘れて、目の前のシャトルに集中する時間。これが最高なんです。ゲーム中は、次にどう動くか、どう打ち返すかを考えるので、頭の中がバドミントンのことでいっぱいになります。すると、普段の悩みやストレスがスーッと消えていくんですよね。思いっきり体を動かして、仲間と笑い合っていると、本当に心が軽くなります。終わった後の達成感と爽快感は格別ですよ。 週に一度、たった数時間ですけど、このバドミントンタイムがあるだけで、平日のモチベーションが全然違います。適度な運動と、楽しい仲間との交流。社会人にとって、これ以上のリフレッシュ方法はないんじゃないかなと思います。運動不足解消したいな、ストレス発散したいなと思っているそこのあなた。ぜひ一度、バドミントンを始めてみませんか？きっと新しい発見がありますよ。