バドミントンで変わる毎日？ 私の健康と新しい仲間たち

皆さん、こんにちは！ 最近運動不足を感じていませんか？ 私も以前は「何か運動しなきゃ」と思いながらも、なかなか行動に移せずにいました。そんな私がひょんなことから始めたのが、バドミントンなんです。 最初は軽い気持ちで、会社の同僚に誘われて体育館へ行ったのがきっかけでした。学生時代に体育の授業でやったきり、ラケットを握るのも何十年ぶり？というレベル。正直、最初はシャトルがまともに飛ばなくて、壁打ちに毛が生えたような状態でした。でも、打ち返せた時の爽快感、シャトルが羽根のようだけど実は結構速いこと、そして意外と奥が深いことに気づいて、あっという間にハマってしまいました。 バドミントンって、見てるだけだとそんなにハードじゃないように見えるかもしれません。でも、実際にやってみると、これがなかなかの全身運動なんです。短い時間でダッシュしたり、ジャンプしたり、腕を大きく振ったり。終わる頃には汗だくで、まるでマラソンでもしたかのような達成感があります。おかげで、長年悩んでいた肩こりが少し楽になったり、以前より体が軽く感じるようになりました。もちろん、体重も少しずつですが、良い方向に向かっています。 そして何より、バドミントンを始めて良かったと思うのは、新しいコミュニティができたことです。サークルに参加するようになって、年代も職業もバラバラな人たちと知り合えました。年齢や性別に関係なく、一緒に笑いながらシャトルを追いかける時間は、日常生活のストレスを忘れさせてくれます。初心者でも快く受け入れてくれる雰囲気も、とてもありがたいですね。 もし、あなたが「何か新しいことを始めたいけど、何がいいかな？」と迷っているなら、ぜひ一度バドミントンを体験してみてほしいです。運動不足解消になるのはもちろん、きっと新しい出会いや発見があるはず。最初は誰だって初心者です。一歩踏み出してみれば、あなたの毎日もきっと、今よりずっと楽しくなりますよ！