練習、実は奥深い。今日からできる上達のヒント

バドミントンって本当に楽しいですよね。シャトルを打ち合う爽快感、狙い通りのショットが決まった時の達成感。でも、もう一歩上達したいな、もっと強くなりたいな、って思うことも多いんじゃないでしょうか。 上達への道は、やっぱり「練習」に尽きます。でも、ただ漫然とシャトルを打つだけじゃ、なかなか上達って実感できないもの。どうせ練習するなら、ちょっとした意識改革で、もっと効率よく、そして楽しく上達してみませんか？ まず意識したいのは、「今日のテーマ」を決めること。例えば「今日はクリアのフォームを意識しよう」「スマッシュを沈める練習に集中しよう」とか、何でもいいんです。漠然と打つのではなく、一つでも意識するポイントがあると、その練習がグッと意味のあるものになります。 それから、成功体験を積み重ねること。「ああ、今のは完璧だった！」っていう感覚を忘れずに、それを再現できるように何度も試す。最初は難しいかもしれませんが、少しずつできるようになる感覚が、練習のモチベーションを上げてくれます。 あとは、仲間との協力も大切。お互いのフォームをチェックし合ったり、アドバイスし合ったり。一人で黙々とやるよりも、誰かと一緒に考えながら練習する方が、新しい発見があったり、自分の弱点が見えたりするものです。 練習って聞くと、ちょっとつらいイメージがあるかもしれませんが、工夫次第で本当に楽しい時間になります。小さな目標を立てて、それをクリアしていく喜びを感じながら、バドミントンライフをもっともっと充実させていきましょう！きっと、次の試合やゲームで、自分の成長を感じられるはずですよ。