数回の参加で引き締まってくるのが実感できました。体幹やバランスがよくなったのか、立ち仕事や階段上りが楽になりました。😃⤴️⤴️
約2年前、グシガワ体育館で綾先生のストロングネイションのクラスに出くわしたときは、本当に驚きました。 初心者のニーズを満たすようにうまく調整されたプログラムから、誰もがやる気と恩恵を受けました。 綾先生はとても励みになり、みんな一生懸命頑張っていたので、クラスの雰囲気が特に気に入りました。 2学期後に続けることができなかったのは悲しいことでしたが、クラスメートの何人かが素晴らしいボディービルダー(笑）に変身したのを目撃しました。つまり、彼らは体重を減らし、筋肉で本当に魅力的な体を作りました（笑）。 最も重要なことは、私たちは楽しんで、肉体的にも精神的にも健康になったということです。 強く推奨する！！
30代になり体質が変わってきていることもあり、運動習慣を身につけようと昨年からAYAさんのストロング教室へ参加しました。
毎回キツさはありますが、AYAさん始めメンバーのみなさんのおかげで楽しく頑張れています。
ぜひ一度軽い気持ちで参加してみては如何ですか♪
産後太り解消のため、約１年前に初めて参加しました。それまでは全く運動をしてこなかったので、初めて体験する時はびっくりする程キツかったです。
せっかくだから１ヶ月は頑張って続けてみよう…が、気づいたら１年経っていました。
毎回本当にキツいのですが、終わった後の達成感・爽快感は格別です。
インストラクターのAYAさんは、とても丁寧に分かり易く指導してくれるので、初心者でも安心ですよ^_^
初めて参加した日ははっきり言って二度とやりたくないと思いました(笑)
それなのに次の日の筋肉痛が気持ち良すぎて、あれから１年ちょっと通い続けています。
１回の参加料がワンコインで全く無理なく通えます!
ちなみに私の体重体型変化は...体重マイナス20㌔、体脂肪マイナス13%です。
44歳から初めて半年でやり切りました!
現在も体重維持のために参加しています。
楽しい仲間に支えられながら楽しくダイエットしました。
もし、今の自分を変えたい方は是非一度やってみてください!
普段運動出来てなかったのでキツさはありますが素敵な講師と素敵なお仲間さんで楽しく頑張れそうです。
コロナ太り何から始めていいかわからない人は効率良い筋トレ✌︎
参加した後の爽快感、グッドです☺️
