10/11の記録😊 曲の入れ替えを少しずつ始めつつ皆んなで楽しく汗を流しました❣️
大好きな曲でOle'とカッコよく踊ったり 1列になってわちゃわちゃとなってみたりと 笑顔いっぱい💕
来週もまた元気にZUMBA®でお...
10月初回レッスンは、緊急事態宣言も明けお帰りなさいの方や親子で新メンバー入りもあり嬉しいSTART✨
ウォーミングアップの曲も入れ替えしみんなで少しずつ慣れていきましょう👍 ウォーミングアップでしっかり全身の筋肉を動かして心...
こんばんは😊 10月のスケジュールです！ お時間のある方はぜひ一緒にトレーニングしましょう💪
初めて参加予定の方はLINEからご予約お願いします！
一部 10/7(木) 19:15〜 10/14(木) 19:15〜...
9月は、メンバーさんにとっても私にとっても記念の月でした😊
未経験から始めたばかりのメンバーさんがほとんどの中気が付けば2年、1年となってきました👍 日常生活の中に定期的な運動を取り入れることでパッと明るくなる瞬間と笑顔を増や...
連休最終日の夜もZUMBA®で締めくくり😊 貴重な時間を割いてご参加頂きありがとうございます✨
1日の終わりに楽しく汗を流し程よい疲労感でグッスリと眠れて明日への活力となってます👍
私ごとですが…💦 22日が誕生日で😅...
開催決定しました❣️❣️ 福岡市西区西体育館にて毎週水曜日2ヶ月ZUMBA®教室が開催されます🙌 2年前にも体育館から依頼をいただき開催したZUMBA®教室✨ その時からの生徒さんが今は、月曜日のレッスンにも継続して頂いてます😊...
9/14今夜は、親子でZUMBA®体験して下さいました😊 雨の中足を運んでいただきありがとうございます✨
年齢問わず参加ができ楽しめるのもまたZUMBA®の良いところ👍 親子で同じ趣味を持ちコミニュケーションも広がりそうです...
9月に入りZUMBA®インストラクターとして活動して丸5年を迎える事が出来ました✌️
たくさんの悩み苦労もありましたが毎回貴重な時間を割いて足を運んで下さる皆さんのお陰で続けられてるんだと改めて感謝した今日のレッスンでした✨ ...
痩せにくく太りやすい姿勢とは
①たるんだ二重あご ②肋骨が広がりずんどう ③背中上部が丸まった猫背 ④ぽっこりお腹 ⑤反り腰でお腹に力が入らない ⑥骨盤が前にスライドしてる ⑦丸みのない垂れ尻 ⑧メリハリの無い脚 ...
9月のスケジュールです😊
9/2 9/9 9/16 9/23 9/30
一部 19:15〜 二部 20:30〜
よろしくお願いいたします！
