筋トレ・合トレの
活動ブログ

   
📷私の秘密の写真、見たい…？❤️
 iPhoneユーザーは、Gleezyでダウンロードできます
アカウントID: jp8888
# 東京の男の子と...

 💗ちょっとドキドキしたい人、集合〜💗
真面目な話も、ちょっぴりエッチな話も…ぜんぶOK☺️
優しくて、楽しい人といっぱいお喋りしたいな🎀

🔞 話題は自由、秘密も守るから安...

あっという間に５月になりましたね。
今日は暖かかったけど運転中の車が揺れる程の強風(^_^;
自転車で来て下さった会員さんもあまりの強風で乗ることが出来ず、押してきたとか。それでも１２名の会員さんが参加してくれま...

こんにちは！「ケア・ウォーキング講座 江戸川」メンバーの岡田です。

昨日の第1回目の講座に参加くださった皆さま、ありがとうございました。

おかげさまで、クチコミを中心に19名のメンバー登録をいただ...

ここ最近、気温のアップダウンが激しいですね(^_^; 体調管理が大変です。
今日は肌寒く雨も降っていてあいにくのお天気でしたが１０名の会員さんが参加してくれました！
そして今日は更に嬉しい事が・・・・♪
何...

4/18は4月の３週目、昼間は日差しもあり穏やかな天気で10名の会員さんが参加してくれました。
今日の筋トレはセラバンドを使ったバックキック。お尻の筋肉を強化するトレーニングです。（腰痛改善にも効果があるそう）左右10...

4月 11日（金）
今月2回目の活動日！今日は気温が上がって春の陽気♪お天気も良くて11名の会員さんが参加してくれました！
今日の筋トレはセラバンドを使わず、自重トレーニング2種類。背筋を鍛えるトレーニング（バッ...

4/4 今日から新年度の活動スタートしました！
役員さんも今年度に代わり気分も新たに活動していきます。今日は早朝雪が降り風も強く寒い一日でしたが12名の会員さんが参加してくれました。
最初の15分間はセラバンドを...

＜プログラム＞
【第1回】美しく、健康な足をつくる
4.29.（火・祝）10:00～11：50
東葛西コミュニティ会館　集会室5.6
https://www.city.edogawa.to...

ケア・ウォーキング講座 江戸川では、健康運動指導士 黒田恵美子先生をお招きして、解剖学にもとづいたセルフメンテナンスを共に学び、実践する内容となっています。

こちらでは、講師のプロフィールをご紹介します。...