筋トレ・合トレの
活動ブログ

すっかり秋らしく気持ちの良い気候になってきましたね！
キンモクセイが香ればもう言うことなし。

本日のグループトレーニングは体幹トレでした！

腹筋は効かすのが難しい部位のひとつです。
腹筋が100回出来たとしてもそれは時...

9月24日
今日は美尻美脚トレーニングをしました。
ポイントはフォームと意識です！
美脚筋にしっかり効かせて誰もが憧れる美脚を目指しましょう〜

次回は10月1日です。
皆さんの参加お待ちしてます。

伝

今日はジムで自主トレしてきました✨

パーソナルジムは1000円で体験会もしてるので参加してみたい方はご連絡お待ちしてます！

伝

先日はスクワット系のメニューを中心に全身の脂肪を燃焼させるトレーニングをやりましたよー！
加えて、気になる二の腕のぷよぷよにもアプローチしました👍
来週はお休みなので、皆さん自主トレお願いします！
次回のグループトレーニングは9...

今夜は美脚トレでした〜
美脚筋のポイントは内・裏・お尻です！
コツコツ続けるのが一番の近道。

伝

本日は無料カウンセリングをさせていただきました。

効率良く、無理なく、効果的なボディメイキングをお伝えしました〜

無料でやってるので皆さん気軽にお声掛けくださーい。

毎週木曜日はグループトレーニングの日。

今日はサークルブックから初めてのお客様が参加していただきました😆
ありがとうございます！

美脚トレ、背中トレ、ぽっこりお腹解消トレなどなど盛り沢山でやりましたよー

次回もお楽...

明日はグループトレーニングです！
まだ参加OKなのでご予定空いてる方はぜひ。

僕は今夜もトレーニングしました！
やはり継続は大切ですね。

でもその継続も最初の一歩が無ければ始りません。

まずは気軽な気持ちで一歩踏...

グループトレーニングのメニューは基本的に難しいものはありません。ご自宅でもできるようにシンプルなメニューが多いです。

ただ僕が日々ジムでおこなってるトレーニングから効かせ方や効率の良い方法をグループトレーニングのメニューに組み込...

体幹トレーニング👏👏
目指せ！
細マッチョ
美ボディ
go！パーフェクトボディバディ♪